知足常樂活在當下

知足常樂活在當下

人一生的椅子.....  

沒有人能例外，爭什麼

人的一生長短  自己無法知瞭，若分人生三態“躺、座、立”，人一生的椅子  ! 佔了三分之一, 循著圖仔細看， 你已經座在哪？

星期日還不去騎車 ! 運動，等到最後做輪椅，為時已晚

!!!

                          人的一生，到底在追求甚麼？

一個美國商人坐在墨西哥海邊一個小漁村的碼頭上，? 有個墨西哥漁夫划著一艘小船靠岸。小船上有好幾尾大黃鰭鮪魚，這個美國商人對墨西哥漁夫能抓這麼高檔的魚恭維了一番，

還問要多少時間才能抓這麼多？墨西哥漁夫說，才一會兒功夫就抓到了。

美國人再問，你為甚麼不待久一點，好多抓一些魚？

墨西哥漁夫覺得不以為然：這些魚已經足夠我一家人生活所需啦！

美國人又問：那麼你一天剩下那麼多時間都在幹甚麼？

墨西哥漁夫解釋：我呀？我每天睡到自然醒，出海抓幾條魚，回來後跟孩子們玩一玩， 再跟老婆睡個午覺，黃昏時晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他，我的日子可過得充滿又忙碌呢！

美國人不以為然，幫他出主意，他說： 我是美國哈佛大學企管碩士，我倒是可以幫你忙！你應該每天多花一些時間去抓魚，到時候你就有錢去買條大一點的船。自然你就可以抓更多魚，再買更多漁船。然後你就可以擁有一個漁船隊。到時候你就不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠。然後你可以自己開一家罐頭工廠。如此你就可以控制整個生產、加工處理和行銷。然後你可以離開這個小漁村，到墨哥城，再搬到洛杉磯，最後到紐約。在那裡經營你不斷擴充的企業。

墨西哥漁夫問：這又花多少時間呢？

美國人回答：十五到二十年。

墨西哥漁夫問：然後呢？

美國人：然後你就可以在家當皇帝啦！時機一到，你就可以宣佈股票上市，把你的公司股份賣給投資大眾。到時候你就發啦！你可以幾億幾億地賺！

墨西哥漁夫問：然後呢？

美國人說：到那個時候你就可以退休啦！你可以搬到海邊的小漁村去住。每天睡到自然醒，出海隨便抓幾條魚，跟孩子們玩一玩，再跟老婆睡個午覺，黃昏時，晃到村子裡喝點小酒，跟哥兒們玩玩吉他囉！

墨西哥漁夫疑惑的說：我現在不就是這樣了嗎？
  

    

人的一生，到底在追求甚麼？  

那你的一生，到底在追求甚麼？

牢固的友誼能促進你的健康



 偶然在一本雜誌[守望台]看到心理情緒與健康的關聯，讚嘆經典的智慧，慷慨分享也會健康。

蜂蜜、芝麻醬的好處

*蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密(**有益無害的好處 )*
蜂蜜十個不可不說的秘密
據國外媒體報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。

1.  蜂蜜是唯一一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。

2.  蜂蜜的PH值大約是3到4，大約18%的成分是水。
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。

3.  蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。

4.蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。

5.  蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。

6.  蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。

7.蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。

8.科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。

9.  蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。

10.最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。切記蜂蜜越天然越好。
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從封箱裡取出的蜂蜜好。
一勺芝麻醬勝過三塊魚 作者：君合 芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
據《現代家庭報》報導，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。

l . 健腦： 魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！

2. 護心降脂：

吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。一勺芝麻醬（大約 20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！

3. 補鈣高手： 醬中的鈣含量也比較高，每 100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。

4. 養血佳品：芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。

5. 防糖尿病和高血壓：
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。

6. 抗氧化、防畸變：芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

為了你好

同學會參加名單(統計至7/9)

虎科大93級（工二甲）登山+聚餐聯誼活動

報名參加人員現況(7/9)

同學	參加人數	登山(含會餐)	會餐
陳勝彬	2		V
王辰楹	2		V
謝欣憲	1
藍揚洲	1
姜立新	2		V
李慶峰	1	V
高麗秋	1		V
李彩卿	1		V
張明仕	1	V
王素勤	2	V
周芷璽	1		V
吳佳真	1		V
謝宗仁	1
葉拓良	1

HOME 一個愉悅的心靈之家

HOME：Hyperlink Of  Merry Emotion
愉悅心情的網站-希望建立一個專屬於(93)進工二甲同學的聯繫站，讓關懷永續，互勉互勵，永遠希望妳(你)喜悅的園地-悅心之棧(讚啦!)。


歡迎你來補充
把心願記下來

虎科大93級（工二甲）登山+聚餐聯誼活動

虎科大93工二甲同學們：

  大家好! 我們要辦同學會了!!

    百年修得同船渡，大家能在同一時間，各方聚來一起學習，

二年的時間，應該是人生中無法抹掉的記憶。

    雖然說人生無不散的筵席，散了，為了追尋更高的、更美好的前景，應該祝福和鼓勵。

    若能有一個永續的HOME，可以分享你的成就和喜悅，若是你有需要，無論精神的支持或實質的協助，一樣可以來到這個令人珍惜和寶貴的園地。

什麼是永續的「HOME」?歡迎你來集思廣益。

請詳閱 虎科大93級（工二甲）登山+聚餐聯誼活動(請見下方)

請同學要回覆，以便統計人數準備糧草，

也可確認是否有收到信。

※  請於101年7月9日前回覆，歡迎攜伴參加。

決定了，請早一點回覆。

              聯絡人：素勤、慶峰0937-274935  誠摯邀請

虎科大93級（工二甲）登山+聚餐聯誼活動

同學們！久違了！珍惜相處的緣分，回憶那純真無塵的同學友誼，給自己也給同學再一次難得的相聚，竭誠歡迎踴躍參加活動！

時間:101年7月15日（星期日）

宗旨：讓同學看看你，是否變胖、變瘦、變老、變年輕。

地點：古坑~大、二尖山

用餐地點：華南~平頂庭園咖啡〈12:00〉  05-5901572    雲林縣古坑鄉華南村華南7號

費用：每人300 元【多退少補】

行程概況：

07:30→二尖山登山口

09:30→二尖山涼亭【稍做休息】

09:40→往大尖山三角點【標高1304】雲林縣最高點

10:20→回二尖山涼亭準備下山

12:00→開車往華南~平頂庭園咖啡

12:00~15:00 話山水+ 歡樂時光+卡拉OK

15:10帶著滿滿歡樂與祝福~~~賦歸。                

※不登山者請12:00直接上平頂庭園咖啡聚餐。

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                      報名表

姓名		聯絡電話
參加人數	人	參加路線	□A登山 □B聚餐

你可以回覆至 cflee@nchu.edu.tw(李慶峰)